la METAMORFOSI A.S.D. è affiliata all'Ente di promozione sportiva
A.C.S.I. riconosciuto dal CONI
Per sapere dove e quando pratichiamo consultare la pagina ORARIO
E' sempre possibile prenotare lezioni di prova,
nella pagina CONTATTI
puoi trovare i nostri recapiti.
Pratichiamo preferibilmente all'aperto,
quando le condizioni meteo lo sonsentono.
I NOSTRI LUOGHI
MONTECANINO
Via dei Peschi, 2 - 00074 Nemi
(sede Metamorfosi A.S.D.)
A.P.D. TENNIS GENZANO
Via Don Nazario Galieti, 26
Genzano di Roma
I corsi hanno la finalità di accompagnare tutti coloro che scelgono di imparare il Tai Chi Chuan stile Yang, lungo la via dell'apprendimento di questa antica arte marziale cinese. Apprendere questa disciplina significa attraversare anno dopo anno varie fasi di una crescita personale che si evidenzia nell'aumento della propria autostima, nella consapevolezza del proprio io, nella crescita delle proprie capacità sociali, nella conoscenza del proprio fisico dei propri limiti.
La via per raggiungere questo obiettivo sono i corsi, organizzati in modo da offrire una gradualità didattica che anno dopo anno accompagnano l'allievo dal suo iniziale stato di principiante a divenire un praticante sempre più esperto. Questo lungo percorso non ha una fine, ognuno deve trovare e cercare di raggiungere il proprio equilibrio e sentirsi gratificato in questa sua personale crescita.
(La successione descritta nel seguito è solo orientativa, questa ha la sola finalità di descrivere una pianificazione generale dei corsi e può variare in funzione della risposta di apprendimento dei praticanti e delle loro esigenze di approfondimento degli argomenti di volta in volta trattati)
Il Tai Chi Chuan per la salute, caratterizzato dalliniziale studio di esercizi derivanti dal Qi Gong e dallo studio delle forme brevi, orientate al miglioramento dello stato di salute del praticante
PRIMOANNO - principianti: studio dei movimenti fondamentali, delle posture e delle tecniche di base del Tai Chi Chuan, cura dell'equilibrio, del coordinamento, della concentrazione; inizio dello studio della forma 24 semplificata, nota come forma di Pechino;
SECONDOANNO - base: perfezionamento della forma 24, inizio della pratica del Tui Shou (spinta con le mani), esercizi in coppia. Perfezionamento della capacità di concentrazione, esercizi per la cura dell'energia interna. Capacità di ripetere autonomamente gli esercizi di Qi Gong praticati. Introduzione alla forma 108 Yang - prima linea.
Il Tai Chi Chuan Yang tradizionale, caratterizzato dallo studio della forma tradizionale 108 formalizzata da Yang Cheng Fu
TERZO ANNO - intermedi: Perfezionamento del Tui Shou. Studio della forma lunga tradizionale dello stile Yang, detta 108, prima, seconda e terza parte. Applicazione delle tecniche imparate per applicazioni marziali di autodifesa.
QUARTO ANNO - avanzati: Perfezionamento della forma lunga Yang. Introduzione allo studo della forma del Tai Chi Jien 32 (spada dritta cinese). Tui Shou in movimento. Applicazioni marziali.
Il Tai Chi Chuan Yang marziale, studio delle applicazioni marziali quali varianti delle forme tradizionali secondo la tradizione della scuola del wu-shu cinese, autodifesa, progressione nello studio delle armi.
QUINTO ANNO - superiori : Approfondimento delle applicazioni marziali della forma lunga Yang - Completamento della forma 32 di spada, perfezionamento Tui Shou . Studio delle forme Yang eseguite in modalità marziale, nella forma propria del wu-shu cinese, inizio studio Fan - ventaglio
SESTO ANNO - esperti: Completamento della forma ventaglio, Tui Shou, applicazioni di fencing (esercizi con la spada in coppia) - Forma Yang marziale - Studio forma sciabola
Tai Chi Chuan Yang - inizio della lunga strada per studiare, scoprire e perfezionare il proprio Tai Chi Chuan
ACCADEMIA (annisuccessivi) - senior: approfondimento e pratica delle forme imparate. Studio di altre forme/stili. ricerca collettiva verso il perfezionamento di quanto appreso. Applicazioni marziali - combattimento; Esercizi con la spada in coppia. esercizi con la sciabola, Autodifesa
Durante i corsi, nei vari anni, per il riscaldamento iniziale saranno praticati esercizi di Qi Gong e esercizi da esso derivati (serie di esercizi fisici derivati dalla medicina tradizionale cinese e dalle arti marziali, che prevedono, il rilassamento e la concentrazione mentale, il controllo della respirazione e movimenti di esercizio fisico eseguiti con morbidezza), in particolare:
18 esercizi taoisti della salute;
8 pezzi di broccato;
Gioco dei cinque Animali ;
AVVISO:
Da martedì 5 Settembre
iniziano lezioni
per l'anno sportivo 2023-2024
presso la nostra sede di
Via dei Peschi, 2 Nemi
In queste lezioni saranno definiti
i corsi in funzione della
conoscenza della disciplina.
Intervenite Tutti!
per info: tel 3470665805
INFORMAZIONI GENERALI SULLE LEZIONI
Per partecipare alle lezioni
è obbligatorio:
- certificato medico idoneità
attività sportiva non agonistica
- iscrizione alla Metamorfosi ASD
Le lezioni che si tengono presso
l'APD Tennis di Genzano,
saranno preferenzialmente tenute all'aperto,
quando le condizioni meteo lo
consentono, in caso di pioggia o freddo
si praticherà nella palestra dell'APD
Per tutti, sono previste lezioni di recupero,
che saranno tenute il sabato mattina
all'aperto, con condizioni meteo favorevoli,
presso la sede di Montecanino.
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